下午第二节课体能训练就开始了。田赛组和径赛组分别在操场两头集合，夏晓天在径赛组的中长跑组。
被选入长跑组纯粹凭实力，每个班级必须有两名报名选拔赛，没经过任何训练，夏晓天就报名参加了校选拔赛。
一万米比赛马上要开始了。
骡子教练来到起跑线处的夏晓天面前，体育老师叫罗子良，学生们都叫他骡子。“注意三点，第一是呼吸，用嘴吸气，鼻子呼气，三步吸三步呼，记住了吗？”
“嗯”。夏晓天点点头。
“第二点，到了坚持不住的时候，就是瓶颈，一定要坚持，瓶颈过去就赢了。”
“哦”。夏晓天似懂非懂。
“第三点，前面一半赛程千万不要领先，后面再去反超。”
“行”。夏晓天不明就里，心里根本没有把握。
发令枪响后，参赛者一拥而上，夏晓天被人群夹带着往前跑，不能超越也不会落后。不规则的操场一圈只有不到三百米，一万米的起点和终点学校体育组花了很多功夫才量出来了，做了标记，每个参赛者都有一个对应的计时员，保证一对一计时不会出差错，以及在最后一圈的时候负责提醒参赛者。
刚开始几圈，按照骡子教练说的，不要领先，不紧不慢跟在第一梯队后面，嗐，这轻功可不是白练的，夏晓天感觉身轻如燕，都不带喘气的，看看身边的几个，已经气喘如牛，颜色发白，眼看快不行了。
脚底生风全凭感觉跑，只记得不断有人被自己超越，不断有人坚持不下去了，被扶着退出跑道。只听到观众声嘶力竭地喊加油，鞋子太拉胯不舒服，算了，哐当两下踢掉鞋子光脚继续跑，沙子硌得脚板有点生疼，但管不了那么多了，相比那双不争气的被穿得快脱胶的胶鞋，赤脚反而轻松多了，如释重负。
随着时间流逝，不知跑了多久，也不记得跑了几圈，到底排位几何，也无暇顾及，全凭感觉了。
仿佛彷佛遥不可及，咽喉开始干涩，口水咽不下去，鼻孔快要喷出火星，胸口堵得几乎喘不过气。
有跑了几圈，有点快窒息，双腿像灌了铅似的，每迈出一步都感觉比登天还难，感觉下一秒句坚持不下去了，很想马上停下来……
“调整呼吸！调整呼吸！”骡子教练出现在旁边，他那双腿发达的腱子肉支撑着他毫不费力地在和夏晓天并排跑了一段。
“来，三步一吸，三步一呼，注意调整呼吸。”
夏晓天开始调整呼吸，咧着嘴，拼命咬紧牙关，让步伐和呼吸保持一致。稍微放缓一些脚步，让自己更好受一些。
“坚持，坚持，身体保持平衡，撑过瓶颈就好了！”
几乎是拖着双腿在往前挪动，双手似乎有千斤的担子坠着，摆臂的动作也很困难，果然是瓶颈来了。
靠着信念又坚持了几圈，渐渐感觉轻松起来，咽喉吞咽的时候没那么干了，似乎生出了一些津液滋润了喉咙，呼吸也顺畅了许多，胸口渐渐不再那么堵塞，双腿依然没有知觉，现在只靠意念往前艰难迈步。
不知又跑了几圈，根本不记得了，只记得超过了一个又一个对手，那个跑步手舞足蹈的红短裤被夏晓天最早超了，接着是那个双腿不怎么迈，但跑得挺快的家伙被夏晓天超了，然后是那个屁股扭得像开了最高档电风扇，速度也挺快的卷毛，被夏晓天超了……
数不清超了几个人，只感觉身体轻飘飘的麻木及机械。这时计时员追了上来，对着夏晓天又是比手势又是大声喊，“最后一圈！最后一圈！”
夏晓天竭尽全力，用尽最后的力气冲刺，又陆续赶超了一个又一个，像一匹脱缰的野马，居然可以加速冲刺了，夏晓天甚至没看到终点的标记，还一直往前冲，没有停下来的意思，直到计时员赶上来把他拉住，将飘带和奖牌挂到他脖子上，大声宣告，第一名在这里，第一名在这里！
夏晓天终于停下来了，任由着计时员和几个人志愿者扶着他下了跑道，欢呼声，掌声，围观人群沸腾了。
阳光照在夏晓天脸上，任由志愿者扶着自己，在慢慢走动，说不能立刻坐下，夏晓天感觉自己就像个僵尸，动作极为僵硬，缓慢挪动，四肢麻木。这时，发现眼泪掉下来了，嗯，为什么会流眼泪，自己的意志还很坚强，没有沮丧，也没有感动，就是麻木。是肉体奔溃了，不自觉的反应。
一万米选拔赛冠军产生了，夏晓天光脚冠军成为了校园佳话，一时成为大家关注的焦点。
骡子对夏晓天刮目相看，他到处炫耀他的三步呼吸法，也因此得到所有人的采用。
带田赛的领队张教练有点着急了，铅球、铁饼、标枪一直很难出成绩，无论采用什么方法都收效甚微，他总是问骡子，如何发现好苗子，骡子总是打马虎眼。
“运气，全靠运气。”
“那你运气也太好了。”
“是啊，我就看娃走路的姿势，看小腿，看身形，就差不多了。”
“那你帮我挑几个？”
“你的我看不准。”
“你说奇怪吗，看起来那么壮的小伙子，力气不小，怎么都扔不远。”
“那不是还要技巧吗，光靠力量不行。”
“技巧不是靠练嘛？”
“不一定，有的技巧是天生的。”
“是吗，哎呀，难。”
……
慢跑了几圈，分组做拉伸，接下去准备做腿部力量训练。
看着脚上洁白的回力运动鞋，帅，真帅，下次要穿它比赛，这鞋子大小正好，和脚非常贴合，触地回弹积极，减震也不含糊，除了容易脏没有其他毛病。
“哎，谁帮忙扔过来一下”。田赛组的付红军在远处冲着夏晓天喊道。
只见一根标枪落在里自己眼前不远处，夏晓天伸手拾起标枪，在手里掂了掂，然后高高举起过肩，原地站定，奋力一扭胯，带动手臂瞬间将标枪投了出去，只见标枪在空中快速攀升划出了一道漂亮的弧线，眼看标枪就要朝着一片黑压压的人头飞去，在人群的惊呼中，标枪却飞越过人群，远远插在后面的草坪上。
所有人都惊呆了，几乎不敢相信自己的眼睛，谁这么牛，就这么随手一扔。
……
“夏晓天，大张找你。”付红军满头大汗走过来。
“找我干嘛。”夏晓天觉得一定是惹祸了。
“你过来，刚刚是你扔的？”张教练表情很严肃。
“是是，不好意思，我不知道……”
“你再扔一次我看看”。
“啊，哦。”
张教练疏散了人群，帮夏晓天挑了一根标枪，对着空旷的操场说，“来，能扔多远就扔多远。”
夏晓天再次重复刚才的动作，把标枪扔了出去，这次有了充足的准备，加上张教练的稍微指导，这次非常完美，标枪像火箭一样快速升空，上升到最高处在空中画了一道弧线，然后向下慢慢飘了一阵稳稳地落在草地上，张教练亲自量了一下，四十六米多，目前没人能投这么远。
“太好了！”张教练脱口而出。
夏晓天成了田赛和径赛的主力，标枪和中长跑队员。
训练服来了，一下发了四套运动服，两套短袖，两套长袖加外套，长袖队服非常非常帅气，颜色是那种深蓝色，涤纶材质，轻薄透气，袖子和裤腿两边各有一块白色的配色装饰，看起来很生动很时尚，鞋子也非常好看，白色的鞋面，两边三道红色条纹，锐步的标志绣在鞋后跟，太好了太好了，从来没有穿过这么高级的运动服和运动鞋，天哪天哪天哪，夏晓天兴奋得快要原地起飞。
健步如飞，每次训练都很顺利完成教练定下的目标，标枪稳稳保持在四十六米左右的成绩，教练说，如果加强力量，以及动**调性，突破四十六米肯定没问题。一万米和五千米最好成绩都接近学校十年来的记录。
自从发了训练服，大家训练的积极性更高也更规范了。走在校园的路上，所有同学都投来羡慕的眼光，
女生穿上了高级的运动服，颜值直接飙升了，气质也变了。
女队员们穿了运动服，哎哟别说，气质都出来了。
看那华晓梅，平淡无奇的单眼皮，散开的头发扎个小马尾巴，看起来特别有韩日女生的味道，今天居然有点调皮可爱，身上有股淡淡的香气，混合和汗味，不难闻。做仰卧起坐时随着身体一起一伏，居然让夏晓天有点心猿意了。
上官晓娜，蓝色的衣服衬托得她的肤色不那么黑更好看感觉更健康了，之前拖泥带水的动作，瞬间变得利索轻盈起来，不管训练多苦多累但明显开心多了，笑起来露出一对调皮的虎牙，身材更圆润了，好看。
穿上运动服能让人看起来精神面貌变得出众，是那种华丽转身的感觉，在人群中显得特别显眼，高中有艺术和体育特长生，夏晓天觉得这是个好机会，顿时感觉有一股力量在体内在积蓄，就要爆发了。
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